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Ejercicios abdominales y gluteos & Vientre plano en 30 dias: hemos recopilado los ejercicios más eficaces y probados para hombres y mujeres para fortalecer los abdominales. Simplemente siga todas las instrucciones de nuestro instructor virtual, haga ejercicios, realice entrenamientos cintura pequeña y adelgace su cintura (estómago plano).

Si eres una persona ocupada y no tienes tiempo para ir al gimnasio, si solo hay 15 minutos gratis al día, nuestra aplicación es ideal para ti. ¡Ejercicios abdominales para mujeres no tomará más! Tomamos como base el enfoque científico de HIIT: entrenamiento intensivo de alto intervalo, por lo que durante cintura pequeña y abdomen plano entrenamientos el pulso humano está entre 110 y 150 latidos por minuto y se aplica la carga de choque en los músculos del cuerpo, que también desarrolla resistencia y fuerza

 3 programas de entrenamiento 

¡Vientre plano y gluteos hará que la cintura delgada sea muy rápida y los abdominales fuertes! Desarrollamos un plan de capacitación especial para ejercicios de cintura pequeña para mujeres y hombres y lo dividimos en 3 programas continuos. Todos los ejercicios musculares centrales están diseñados de tal manera que no requieren ningún equipo adicional.
🔥 El programa básico contiene 21 sesiones de entrenamiento con niveles crecientes de complejidad: haz vientre plano en 7 dias, en 15 dias entrenamientos y recorta tu cintura.
🔥🔥 Programa diario. En solo 7 minutos al día, no solo haces ejercicio para los abdominales  en 30 días sino que también creas un hábito estable para los deportes regulares.
🔥🔥🔥 Un programa avanzado de mayor complejidad está diseñado para aquellos que desean tener vientre plano y músculos abdominales realmente fuertes.

 40 ejercicios con instrucciones detalladas 
 🏋️
Los ejercicios abdominales para hombres y mujeres nunca han sido tan simples y efectivos. Un ejercicio de entrenamiento de cintura hermoso y delgado requiere un desempeño competente y preciso de la técnica. Todos los ejercicios de reducción de grasa abdominal para los músculos centrales se proporcionan con comentarios detallados en audio, instrucciones en video y descripciones de texto.

 Logros 
 🏅
Para hacer que el entrenamiento de cintura en 30 días sea más interesante, creamos un sistema de logros y premios, que traerá emoción y variedad al ejercicio de abdominales. Obtenga un cuerpo deportivo y disfrute el proceso con el cintura de avispa.

 Sistema de comprobación de energía 

¿Quieres hacer 300 sentadillas a la vez? Además del estómago plano, traemos un elemento de competencia a nuestra aplicación. Establezca los registros para la cantidad de giros en el tiempo y observe su progreso durante la semana, el mes y todo el tiempo de entrenamiento. Su recompensa por el entrenamiento regular será un estómago plano y cintura en 30 días, y también vientre plano y gluteos. 🏆

 Funcionalidad de la aplicación: 

✔️ 3 programas y 56 diferentes ejercicios abdominales y gluteos para cintura de avispa;
✔️ La oportunidad de crear tu propio estómago plano y entrenamiento;
✔️ sistema de notificación;
✔️ Configure los entrenamientos como desee: establezca el tiempo de preparación, trabajo y preparación;
✔️ 40 ejercicios con descripciones detalladas;
✔️ 5 tablas: tiempo de entrenamiento, calorías quemadas, resultados en giros, cambios de peso y parámetros. Obtén todo lo mejor con el cintura pequeña en 30 dias;
✔️ Soporte y motivación durante todo el cintura de avispa de un instructor virtual personal

Ejercicios abdominales－Vientre

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